Produkty energetyczne

10 produktów, które pomogą Ci zachować energię na długie popołudnia:

1. ŁOSOŚ – jego kwasy tłuszczowe zapewnią Ci powoli uwalnianą energię, której starczy na dłużej
2. MORELE – wyjątkowo odżywcze, napakowane witamina A i C oraz potasem. Do tego cukier, który da Ci szybkiego kopa!
3. GROSZEK – w tym małym ciele pełno jest witamin z grupy B i cynku, chroniących przed grypą kradnącą energię.
4. MŁODE ZIEMNIAKI – w ich skórce ukryta jest duża dawka błonnika, który spowolni trawienie i uwalnianie się węglowodanów.
5. FIGI – szybka dawka fruktozy postawi Cię na nogi, a żelazo zwalczy zmęczenie.
6. JOGURT NATURALNY – zawiera pokaźną dawkę magnezu, przynoszącego zdrowy i spokojny sen. Obudzisz się jak nowo narodzony.
7. ZIELONA HERBATA – pewnie, kofeina pomaga, ale prawdziwa jej magia, to zamiana zapasów tłuszczu na wytrzymałość.
8. MIGDAŁY – zadbaj o dzienną dawkę ryboflawiny (witamina B2), która przekształci zjedzone węglowodany w energię.
9. JABŁKA – soczysty miks witamin, błonnika i fruktozy ustabilizuje poziom cukru we krwi.
10. SZPARAGI – już zjedzenie kilku sztuk zapewni niezbędną dawkę witamin z grupy B.

Jeden komentarz “Co dodaje nam energii?

  1. Coraz więcej osób zwraca większą uwagę na to co spożywa i jak to wpływa na ich zdrowie. 😀 Warto spożywać produkty naturalne i jak najmniej przetworzone. Jakiś czas temu czytałam książkę „Zatrzymać dzień”, która właśnie nawiązuje do tego tematu. Warto sie z nią zapoznać.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *